Buah Duku Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Anda

Buah Duku

bangsamandiri.com – Ada banyak manfaat buah duku yang ternyata baik untuk kesehatan dan kecantikan. Buah dari pohon bernama latin Lansium parasiticum ini berasal dari Asia Tenggara.

Jenis buah tropis ini memang sangat mudah dijumpai di Indonesia. Musim duku menjadi surga bagi para penyuka buah dengan ukuran sebesar bola pimpong ini.

Ada banyak kandungan penting dalam buah duku yang tentunya bermanfaat seperti kalori, karbohidrat, zat besi, vitamin, kalsium dan lemak nabati.

Buah ini bisa menjadi salah satu konsumsi pencuci mulut yang menyehatkan karena adanya berbagai menfaat, berikut adalah manfaat buah duku secara lengkap.

Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

1. Sumber Antioksidan yang Tinggi

Buah duku mengandung banyak antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh terutama pada vitamin C nya. Dengan demikian maka radikal bebas akan terlawan dengan adanya antioksidan ini. Aktivitas padat dan kotornya lingkungan serta udara menjadikan radikal bebas sangat berbahaya.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi pada bauh duku akan apik untuk kesehatan pencernaan anda. Sama seperti buah lainnya yang memang tinggi akan kandungan serat.

Dengan begitu, buah duku bisa dikonsumsi untuk mengurangi berbagai resiko penyakit yang dapat timbul akibat kurang serat, seperti sembelit serta penyakit jantung

3. Kandungan Vitamin A Untuk Mata

Selama ini kita mengenal wortel sebagai salah satu sumber vitamin A yang tinggi. Namun buah duku juga memiliki vitamiun A tinggi yang baik untuk kesehatan mata.

4. Produksi Sel Darah Merah

Manfaat buah duku yang satu ini berasal dari adanya kandungan riboflavin dan thiamine, yaitu vitamin B2 dan vitamin B1.

Kemudian berfungsi untuk mendukung adanya pertumbuhan serta meningkatkan produksi sel darah merah. Tentu ini akan baik untuk kesehatan anda.

5. Memantu Menciptakan Energi

Kedua kandungan yang dusebutkan pada point empat yakni thiamine juga berfungsi membantu tubuh mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi.

6. Mengtasi Demam

Dalam hal ini yang dipakai adalah biji duku yang terkenal sangat pahit itu. Gunakan beberapa biji buah duku lalu tumbuk bijinya sampai halus. Kemudian campur dengan air dan minumlah air tersebut sekali dalam sehari.

7. Obat Diare

Anda bisa mengunakan ramuan yang sama seperti pada point enam ketika mengalami diare. Ramuan ini jelas mengindarkan anda dari pemakian obat kimia yang artinya efek sampinya tidak berbahaya untuk jangka panjang.

8. Mengandung Asam Folat

Buah duku mengandung manfaat asam folat bagi ibu hamil yang tinggi. Asam folat bagi ibu hamil harus dicukupi untuk menghindarkan gangguan semasa kehamilan semisal kecacatan bayi.

Artinya bahwa manfaat duku untuk ibu hamil ini bisa diperoleh dengan cara simpel yakni dengan mengkonsumsi buah duku sesuai kebutuhan.

Manfaat Buah Duku Untuk Kecantikan

1. Membantu Program Diet

Bagi wanita yang sedang atau ingin menurunkan berat badan, bisa menggunakan buah duku. Buah duku dalam pemanfaatan diet sehari-hari selain baik untuk pencernaan juga mampu mengontrol lemak.

Vitamin C yang terkandung didalamnya menjadi faktor penting dalam biosintesis molekul kecil seperti protein yang disebut carnitine. Carnitine mengarahkan molekul lemak ke dalam sel pada jaringan di mana terjadilah pembakaran lemak.

2. Memperbaiki kesehatan kulit

Jumlah vitamin E pada buah duku baik untuk kulit. Kemudian elastisitas dan kelembaban kulit bisa ditingkatkan. Anda bisa mengkonsumsi buah ini dengan ambang yang aman sehingga bisa memperoleh manfaatnya.

Beberapa manfaat diatas bisa anda tuai ketika mengkonsumsi buah duku atau bijinya. Buah yang kaya akan vitamin ini bisa memberikan alternatif bagi anda untuk meningkatkan kesehatan.

Demikianlah informasi terkait manfaat buah duku untuk kesehatan dan kecantikan, semoga bisa menjadi referensi anda. Salam Seger Waras. (Wawan Setiawan/www.lampung.com)