bangsamandiri.com - Sinar matahari tidak hanya
terasa panas dan menyengat, melainkan, menurut dermatologist (dokter kulit),
mereka mengatakan jika kontak langsung dengan sinar matahari (terpapar sinar
matahari) dalam waktu yang lama bisa menyebabkan berbagai masalah kulit,
Seperti,
penumpukan tan yang menyebabkan kulit menjadi hitam atau gelap, menyebabkan
kulit berbintik-bintik coklat, kemerah-merahan, kadang-kadang terlihat
berbintik sekaligus bersisik, kering dan mengkerut, namun yang paling parah,
sengatan sinar matahari langsung juga dapat menyebabkan kanker kulit.
Apalagi jika Anda suka pergi berlibur atau
berwisata ke pantai (laut). Karena seperti yang kita tahu, ada banyak manfaat
pergi ke laut untuk kesehatan. Nah, agar terhindar dari berbagai masalah kulit
tersebut, berikut adalah 7 cara efektif melindungi kulit dari sinar matahari.
Kapan
Sebaiknya Kita Menghindari Matahari?
Menurut para ahli kesehatan, waktu di mana sinar
matahari berbahaya berlangsung antara pukul 10.00 pagi hingga pukul 15.00 sore.
Mengapa pada saat itu sinar matahari sangat berbahaya? Alasannya adalah karena
jarak matahari dengan bumi pada jam tersebut sangat dekat sehingga jumlah sinar
ultraviolet yang bisa mencapai permukaan bumi jauh lebih banyak dan lebih
berbahaya dibandingkan dengan matahari di saat pagi atau di sore hari.
Itu adalah waktu dimana radiasi sinar ultraviolet
sangat kuat. Sepertiga dari radiasi ultra violet yang mengenai bumi dalam satu
hari, terjadi antara pukul 11.00 hingga pukul 13.00. Tapi semuanya sangat
tergantung di mana Anda tinggal. Jika Anda tinggal di daerah-daerah yang
dilalui garis khatulistiwa, maka, sinar matahari tentu akan lebih dekat dalam
waktu yang lebih lama.
Selain jarak sinar matahari, beberapa hal yang
dapat mempengaruhi intensitas radiasi ultra violet di antaranya adalah, awan
(mendung bisa mengurangi intensitas ultra violet), lapisan ozon, atau karena
permukaan tertentu yang bisa menghambat, seperti kaca misalnya.
Apa Saja
Dampak Paparan Sinar Matahari Terhadap Kulit?
Sebelum anda mencari tahu cara efektif melindungi
kulit dari sinar matahari, setidaknya anda harus mengetahui bahaya-bahaya yang
ditimbulkan karenanya. Ada 7 bahaya sinar matahari terhadap kulit apabila kulit
terpapar langsung tanpa perlindungan, di antaranya adalah:
·
Menyebabkan kulit gelap dan hitam
· Menyebabkan kulit lebih cepat tua, sehingga
muncul kerutan atau garis-garis halus
·
Menyebabkan kulit menjadi kasar
·
Membuat kulit terbakar
·
Kadang-kadang muncul komedo di wajah
·
Menyebabkan kerusakan sel kulit
·
Dapat menyebabkan kanker kulit
·
Dapat menyebabkan pigmentasi, dan lain-lain
Cara Paling
Ampuh Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Gunakan Tabir
Surya
Tabir surya merupakan alat paling ampuh untuk
melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dan bahaya sinar ultraviolet.
Tabir surya sebaiknya di aplikasikan pada permukaan kulit antara pukul
10.00-16.00. Bahkan ketika cuaca terlihat mendung, ahli kesehatan tetap
mewajibkan kita untuk menggunakan tabir surya karena sebenarnya, awan hanya
bisa mengurangi intensitas sinar ultraviolet dan bukan membloknya sama sekali.
Bagi Anda yang malas menggunakan tabir surya secara
khusus, Anda bisa memanfaatkan beberapa produk kecantikan yang dilengkapi
dengan tabir surya (SPF) seperti day cream atau yang lainnya. Tidak hanya bagi
wanita, tabir surya juga dianjurkan untuk digunakan oleh laki-laki dan siapapun
yang berkulit gelap.
Menurut penelitian, semakin putih warna kulit kita,
maka akan semakin rentan terkena bahaya sinar ultraviolet. Walau demikian,
tidak berarti orang yang berkulit gelap juga tidak bisa terkena kanker kulit
atau berbagai bahaya sinar matahari lainnya. Jadi, apapun warna kulitmu, Anda
perlu perlindungan.
Kalau Anda sering berada di bawah sinar matahari
langsung dalam waktu yang sangat lama dan sering berkeringat, sebaiknya
terapkan sun protection atau tabir surya setiap 2 jam sekali. Terutama pada area
kulit yang terbuka seperti bagian tengkuk dan leher, wajah, serta lengan. Jika Anda
sering berenang di siang hari, carilah tabir surya anti air yang lebih efektif
dalam melindungi kulit dibandingkan dengan tabir surya biasa.
Gunakan Produk-Produk
Yang Dilengkapi Dengan Tabir Surya
Kita sering merasa bahwa kulit yang perlu
dilindungi hanyalah bagian tengkuk dan lengan. Padahal, wajah, mata, dan bibir
juga sebenarnya perlu perlindungan. Bagi Anda yang cewek, menggunakan lipstik
atau lip balm yang dilengkapi dengan SPF minimal 30 bisa adalah cara ampuh
melindungi kulit dari sinar ultra violet (UVA dan UVB) dari matahari. Selain
itu, kalau Anda sering keluar di siang hari, Anda wajib punya dan memakai sun
glasses, tidak hanya untuk gaya-gayaan, melainkan untuk melindungi matamu dari
radiasi matahari.
Hindari menggunakan kacamata yang bisa memantulkan
sinar matahari, seperti kacamata yang bekerja seperti cermin, karena pantulan
sinar matahari yang jatuh di kacamatamu bisa saja menyebar di sekitar kulit wajah.
Gunakan Pakaian
Yang Tertutup Dan Longgar
Cara efektif melindungi kulit dari sinar matahari
selanjutnya adalah dengan mengenakan pakaian tertutup. Di siang hari, ketika
cuaca sangat panas, menggunakan pakaian yang tertutup pasti akan mengurangi kenyamanan
karena akan terasa gerah. Namun untuk melindungi kulit, kita perlu menggunakan
pakaian yang sedikit tertutup dan longgar. Selain itu, pilihlah pakaian yang
bisa menyerap keringat dengan baik dan nyaman digunakan.
Kenakan Helm
Dan Jaket Saat Anda Naik Motor
Saat berkendara dengan menggunakan kendaraan roda
dua, kita harus melindungi diri dengan menggunakan helm dan jaket. Selain
berfungsi sebagai pengaman, sebenarnya helm dan jaket juga bisa melindungi
kulit dari sengatan sinar matahari sekaligus dari kotoran dan polusi. Helm dan
jacket adalah 2 benda yang harus jadi sahabatmu saat berkendara, karena
keduanya efektif melindungi kulit dari sinar matahari langsung.
Berlindung Dibalik
Kaca
Sinar matahari memang bisa menembus permukaan kaca.
Namun untungnya, permukaan kaca bisa memblok sinar ultraviolet sehingga kita
yang ada di balik kaca akan terlindungi.
Menghindari Pantulan
Sinar Matahari
Pantulan sinar matahari dari benda tertentu seperti
kaca atau benda-benda yang bisa memantulkan cahaya lainnya memang tidak sekuat
sinar matahari langsung. Efektivitas pantulan sinar matahari hanya 85% saja.
Namun tetap saja, presentase tersebut mengandung bahaya yang perlu dihindari.
Selain kaca, air dan pasir juga bisa memantulkan sinar matahari. Sehingga,
pergi ke pantai di siang hari cenderung lebih berbahaya.
Ketika berwisata ke pantai, Anda perlu menerapkan
tabir surya secara merata di area kulit yang terbuka. Kalau Anda menggunakan
tabir surya model semprotan, pastikan Anda mengusap-usapkan permukaan kulit
untuk meratakan tabir surya. Karena hanya sekedar menyemprotkannya saja
terbukti tidak efektif dan menyisakan banyak lubang.
Konsumsi Makanan
Yang Bisa Meningkatkan Pelindung Natural Kulit Terhadap Sinar Matahari
Ada beberapa makanan yang apabila dikonsumsi dapat
membantu meningkatkan perlindungan kulit terhadap sengatan sinar matahari dan
kerusakan. Di antaranya adalah: wortel, strawberry, green tea, buah delima,
kacang almond, buah anggur (merah), tomat, jeruk, semangka, hingga biji rami.
Namun ingat, buah jus citrus (air jeruk) sebaiknya
tidak diaplikasikan langsung di permukaan kulit sebagai masker pada siang hari.
Karena kandungan di dalamnya justru dapat membuat kulit lebih mudah rusak
apabila terkena sinar matahari.
Kesimpulan
Menggunakan tabir surya saja kadang-kadang tidak
cukup untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dan bahaya sinar
ultraviolet. Oleh sebab itu, selain menggunakan tabir surya, Anda juga perlu
melindungi kulit dengan mengenakan pakaian cantik dan gaya yang tertutup. Di
siang hari, pakaian berwarna cerah seperti warna putih cenderung lebih dingin
dan lebih nyaman digunakan sekaligus bisa membantu mengurangi rasa gerah akibat
panas.
Source:
cantikmenawan.com - Husnul Khotimah
0 comments:
Post a Comment